Một làn da thực sự đẹp là làn da đẹp từ trong ra ngoài, khi nhìn vào làn da bạn mà người khác cảm thấy bạn đang sở hữu một làn da căng tràn đầy sức sống. Để có được làn da như thế bạn cần biết cách chăm sóc da hàng ngày một cách khoa học bạn mới có thể giúp da sáng đẹp được. Nhưng làm thế nào để áp dụng một phương pháp chăm sóc da vừa an toàn mà lại làm bạn an tâm. Tôi biết có một phương pháp có thể giúp chị em chăm sóc da khá hiệu quả mà không cần phải đi đau xa, những nguyên liệu chăm sóc đó là bằng các loại thực phẩm. Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé! 

Thực phẩm giúp bạn chăm sóc dưỡng da hiệu quả

Quả bơ giúp chăm sóc dưỡng da hiệu quả

Đây chính là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời. Mặt nạ bơ có thể được sử dung để chăm sóc da mặt, tóc, hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn bổ sung độ ẩm.

Sữa chua giúp bạn chăm sóc da

Ngoài việc giúp tiêu hoá rất tốt và làm đẹp da, sữa chua còn tốt cho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ rất tốt. Cũng có thể kết hợp sữa chua với mật ong cũng là loại mặt nạ rất tốt cho da.

Cá hồi giúp chăm sóc dưỡng da hiệu quả

Các axit béo omega-3 trong cá hồi có thể tăng cường bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại do tia UV gây ra. Trong một nghiên cứu được công bố hồi đầu năm nay trong tạp chí Dinh dưỡng Mỹ , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn nhiều cá hồi mỗi tuần sẽ làm giảm các tổn thương tiền ung thư da tới gần 30%. Các nhà khoa học cho rằng hành động omega-3 như một lá chắn, bảo vệ các tế bào gốc tự do tránh bị tổn hại.

Ngoài ra, axit béo omega-3 còn giúp giảm mức cholesterol và huyết áp, giảm nguy cơ bị đột quỵ; giảm đau và cứng khớp gây ra bởi viêm khớp, tăng cường mật độ xương, cũng như giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư nhất định.

Bột yến mạch giúp chăm sóc dưỡng da hiệu quả

Bột yến mạch có đặc tính kháng viêm lớn. Bạn có thể hòa một chút bột yến mạch với nước tắm, sử dụng làm mặt nạ dưỡng trắng, hoặc sử dụng yến mạch để tẩy da chết cho làn da thêm sáng bóng.

Trà xanh giúp chăm sóc da

Trà xanh: trà xanh chứa chất chống oxy hóa và cực kì hữu ích trong việc giảm mẩn đỏ. Rửa sạch khuôn mặt của bạn với nước trà xanh mát là một cách tuyệt vời để nhẹ nhàng làm dịu da, nhất là làn da nhạy cảm. Trà xanh có quanh năm bạn cũng có thể trồng trong vườn nhà mình để tiện trong việc làm đẹp cũng bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Những loại mặt nạ trên đây sẽ giúp bạn có một làn mịn màng, tăng độ ẩm cho da. Bạn cần sử dụng chúng thường xuyên hơn để đạt được kết quả cao nhất.