Quá trình lão hóa da thường diễn ra khi bạn bước qua tuổi 30, khi đó là quá trình lão hóa bắt đầu, tuy nhiên còn phụ thuộc vào cách chăm sóc da đúng cách hay không, ảnh hưởng rất lớn tới quá trình lão hóa nhanh hay chậm. Biểu hiện rõ nhất cho việc này đó chính là những nếp nhăn trên da mặt bạn. Nó không chỉ khiến bạn trông già đi mà nó còn tố cáo tuổi tác thật của bạn với người đối diện. Có thể bạn sẽ áp dụng nhiều cách khác nhau đề che đi khuyết điểm này trên khuôn mặt bằng việc trang điểm thật đậm nhưng đây chỉ là biện pháp nhất thời. các nếp nhăn vẫn có thể hạ gục sự tự tin của bạn vì mỗi khi bạn nói hay cười nó đều hiển hiện rõ ràng. Hiện có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm, kem chống và giảm nếp nhăn nhưng nếu bạn chỉ chông chờ vào nó thì hiệu quả không đáng kể. Để đạt được kết quả toàn diện bạn cần lưu ý những điều dưới đây.
Bí quyết giảm nếp nhăn cho da mặt của bạn
Việc tuân thủ các nguyên tắc dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện đáng kể các nếp nhăn trên khuôn mặt xinh đẹp của mình.
1. Ngủ đủ giấc và nằm ngửa khi ngủ
Ngủ đủ là bí kíp đơn giản để kéo dài tuổi thọ và cũng là loại "mỹ phẩm" dành cho nếp nhăn. Các chuyên gia khuyên bạn nên duy trì thói quen ngủ mỗi ngày 7-9 tiếng.Bên cạnh đó tư thề ngủ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến các nếp nhăn trên mặt bạn. Nếu bạn thường xuyên nằm nghiêng sẽ hình thành những đường hằn trên mắt, má ,cằm...lâu ngày tất yếu nó sẽ trở thành nếp nhăh hằn sâu dưới da rất khó khắc phục. Vì vậy hãy cố gắng học cách nằm ngửa khi ngủ để tốt cho làn da cũng như hệ thống tuần hoàn của mình nhé.
2. Tránh ánh nắng mặt trời
Khi ra ngoài trời bạn thường có thói quen nheo mắt lại mỗi khi bị ánh nắng chói chang chiếu vào. Thêm vào đó những tia uv làm cho làn da sớm bị lão hoá khiến vùng da quanh mắt và trên mặt của bạn bị nhăn nheo. Nên hạn chế ra đường vào khoảng thời gian từ 9h đến 16h, tuy nhiên nếu có ra ngoài, bạn nên bảo vệ làn da bằng cách bôi kem chống nắng, đeo khẩu trang, đôi mũ, đeo kính.
3. Dùng kem dưỡng da
Các loại kem dưỡng da có chứa vitamin C, vitamin E sẽ có tác dụng tăng sản xuất collagen, bảo vệ da chống lại các tác hại ánh nắng mặt trời, làm mờ các đốm đen, giảm các nếp nhăn trên da, đặc biệt là vùng mắt. Nên chú ý chọn cho mình kem dưỡng da thích hợp có chứa hoạt chất này nhé.
4. Từ bỏ thói quen nheo mắt
Khi bạn thường xuyên nheo mắt, những đường rảnh tại mắt sẽ xuất hiện và lâu dần trở thành nếp nhăn. Để làm giảm nguy cơ bị nhiều nếp nhăn thì hãy từ bỏ thói quen nheo mắt. Khi ra đường nắng quá bạn nên đeo kính râm còn trong trường hợp mắt kém thì nên đi đo thị lực mắt rồi cắt kính.
Việc rửa mặt thường xuyên sẽ làm mất chất dầu tự nhiên trên da, khiến da trở nên khô và dễ xuất hiện nếp nhăn hơn. Chỉ nên rửa mặt 2 lần một ngày, rửa bằng sữa rửa mặt rồi tẩy trang sạch sẽ.
Hàng tối trước khi đi ngủ, bạn nên dủng tay mát xa tròn vùng quanh mắt khoảng 10-15 phút, bạn sẽ thấy mắt giảm nếp nhăn một cách rất hiệu quả.
5. Chế độ ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ vitamin khoáng chất thiết yếu cho cơ thể sẽ giúp cho làn da láng mịn. Nên chú ý ăn các thực phẩm như cá, ca cao, chuối, đu đủ, đầu nành....
Không sử dụng đồ uống có cồn, không hút thuốc lá nhằm giữ cho làn da bạn căng tràn sức sống hơn. Theo một nghiên cứu cho tháy, những người hút thuốc có xu hướng xuất hiện nếp nhăn sớm hơn người bình thường khoảng 40%. vì thế không nên hút thuốc vừa để chăm sóc da bạn mà đồng thời con chăm sóc da bạn một cách hiệu quả tốt nhất.
Bài viết: Mẹo giảm nếp nhăn từ những thực phẩm thiên nhiên
»
Meo-cham-soc
» Mẹo giảm nếp nhăn từ những thực phẩm thiên nhiên
Comments[ 0 ]
Post a Comment
(Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu. Ban biên tập có thể sẽ biên tập nội dung phản hồi của quý vị cho phù hợp với tiêu chí chung của toà soạn). Xin cảm ơn phản hồi của bạn đọc gửi tới !