Nhiều bạn gái than phiền rằng cứ vào những ngày đèn đỏ là bụng của họ lại đau dữ dội khiến họ không thể làm được việc gì. Đây là tình cảnh chung của cánh chị em phụ nữ, có người thì đau ít, có người thì đau đến khi sạch kinh mới thôi. Nguyên nhân gây đau bụng kinh thường là do những ngày này từ cung phải co thắt quá mức để làm lớp nội mạc bong ra để đẩy hết kinh ra ngoài. Có cách nào giúp chị em khắc phục được tình trạng này không?

>> trị tàn nhang bằng mật ong

>> thuốc trị tàn nhang hiệu quả

- Tâm lý chung của mọi người khi bị đau là nằm im một chỗ. Tuy nhiên việc này sẽ khiến kinh bị ứ đọng lại càng khiến bạn bị đau. Bạn nên đi bộ nhẹ nhàng hoặc tham gia vận động thể chất vừa phải sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong thời kỳ kinh nguyệt.

                     

- Bạn có thể làm dịu cơn đau bằng cách chườm nước nóng. Chỉ cần một chai thủy tinh đựng đầy nước ấm hoặc 1 cái khăn nhúng nước ấm chườm qua lại ở phần bụng dưới khi đau bụng sẽ giúp đầy lượng máu ra ngoài.

- Vào những ngày đặc biệt này, bạn nên tắm bằng nước nóng và giữ ấm cơ thể để khí huyết được lưu thông tốt.

- Hãy nhớ giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong những ngày này bằng cách tăm rửa đều đặn và vệ sinh vùng kín bằng nước rửa phụ khoa.

- Nếu bị đau dữ đội bạn có thể đi khám để bác sĩ kê đơn thuốc giảm đau. Tuyệt đối không tự mua thuốc về sử dụng vì nó sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của bạn.
Đau bụng kinh rất phổ biến ở hầu hết các chị em, vì thế trạng bị cho mình các cách giảm đau tại nhà là việc cần thiết mà mỗi chị em nên có, hãy quan tâm tới nhé các chị em.