Vào mùa hè là thời điểm đẹp nhất để bạn có thể thỏa thích vui đùa và có những bức hình đẹp tại các kỳ nghỉ mát. Đối với các chị em phụ nữ thường rất thích đi biển hoặc khám phá những vùng không gian thoáng đãng. Tuy nhiên, một vấn đề đặt ra khiến các bạn quan tâm chính là thời tiết nắng nóng dễ làm cho làn da bị bắt nắng. Vì thế, chúng tôi xin chia sẻ cách chăm sóc da để không bị bắt nắng giúp các bạn có thể thỏa sức du lịch và trải nghiệm thiên nhiên.

Sử dụng kem chống nắng

Vào thời tiết nắng nóng, khi đi ra đường hay tiếp xúc với ánh nắng bằng bất cứ hình thức nào thì bạn cũng không nên quên bôi kem chống nắng cho da. Hãy tạo cho mình thói quen bôi kem chống nắng trước khi ra đường khoảng 30 phút để tránh cho da bị bắt nắng. Thời gian nên sử dụng kem chống nắng trong ngày từ 9 – 15 giờ. Nếu phải làm việc hoặc tiếp xúc dưới ánh nắng quá lâu thì cứ sau khoảng 2 giờ phải bôi lại kem là tốt nhất.

Che chắn cho làn da

Các dụng cụ như mũ, khẩu trang, áo đi nắng,... là không thể thiếu giúp bạn che nắng khi ra đường. Chúng sẽ giúp bảo vệ cho làn da khỏi tác động trực tiếp của ánh nắng. Do đó, khi đi ra ngoài trời nắng, bạn đừng quên mang theo "bạn đồng hành" là các đồ dùng này nhé.

Đắp mặt nạ cho da

Đắp mặt bằng bột nghệ và nước cam

Nghệ không chỉ có tác dụng làm trắng da, trị mụn, tàn nhang mà còn giúp chống nắng cho da rất tốt. Nước cam cung cấp nhiều vitamin C cho da chắc khỏe và săn chắc hơn. 

Bạn dùng bột nghệ và nước cam trộn thành hỗn hợp sền sệt rồi bôi lên da mỗi tuần một lần. Cách này không chỉ giúp làm trắng da, trị mụn, ngăn ngừa thâm nám mà còn bảo vệ cho làn da trước ánh nắng mặt trời rất tốt.

Dùng dầu dừa

Đối với những bạn có làn da mỏng dễ bị bắt nắng thì nên dùng dầu dừa sẽ rất tốt. Dùng dầu dừa bôi lên da mặt hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa mụn, làm mềm da, cho da chắc khỏe và không bị bắt nắng.

Chăm sóc da từ sâu bên trong

Để da không bị bắt nắng cần phải được chăm sóc từ sâu bên trong. Do đó, bên cạnh việc chăm sóc và bảo vệ cho da từ bên ngoài, các bạn cần thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da. Một số thực phẩm dưới đây rất tốt cho làn da mà bạn nên thường xuyên bổ sung trong thực đơn ăn uống hàng ngày, nhất là trong mùa hè này.

Trái cây họ cam quýt



Các loại trái cây như cam, quýt của chứa nhiều vitamin C và thành phần limonene tự nhiên. Đó là các chất chống oxy hóa có tác dụng chăm sóc da, giúp bảo vệ và cải thiện làn da rất tốt. Đặc biệt, chúng giúp làm tăng độ chắc khỏe cho da và ngăn ngừa ung thư da hiệu quả.

Trà xanh

Trong trà xanh có chất chống oxy hóa gọi là EGCGs (Epigallocatechins). Chất này có rất nhiều công dụng trong phòng và chữa bệnh cũng như rất tốt cho làn da của bạn. Chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn và giảm thiệt hại cho da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, trà xanh có tác dụng giúp chống nắng cho da rất hiệu quả.

Cà rốt

Cà rốt hoặc bất kỳ thực phẩm màu đỏ nào, trái cây màu vàng, và màu da cam khác đều chứa carotenoid. Đây là tiền chất của vitamin A có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và rất tốt cho da, giúp làm giảm cường độ cháy nắng và chống bị rám nắng.

Rau chân vịt

Rau chân vịt còn gọi là rau bina, cải xoăn có lá màu xanh sẫm là những loại thực phẩm hàng đầu chứa các chất chống oxy hóa, bao gồm lutein và zeaxanthin có công dụng hạn chế sự tăng trưởng tế bào xấu do tia UV từ ánh mặt trời gây ra.

Cá hồi

Chất béo có lợi và axit béo omega-3 có trong cá hồi chính là yếu tố tạo nên giá trị và tác dụng của loại thực phẩm này. Bổ sung cá hồi thường xuyên trong thực đơn ăn uống rất tốt cho sức khỏe và bảo vệ cho làn da. Theo nghiên cứu, ăn cá hồi có tác dụng dưỡng da chắc khỏe, mềm mại tự nhiên từ sâu bên trong và chống nắng rất tốt.